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瘦腰兩側

睡前4分鐘【瘦後側腰】!每天8動作Tabata循環,消除腰部兩 ...

2021年6月2日 — 1. 站立側腰伸展 · 雙腳打開超過肩寬,雙手向兩側水平伸展 · 開始後,身體緩慢向右側彎 · 再換到左邊,手臂保持深直 · 重複30秒,感受側腰拉伸. ...(以下省略)

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繼續努力蒐集當中...

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