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油 麵 GI值

「9款麵條熱量」曝光!第1名超油麵食控看傻:還吃不飽

2021年12月29日 — 5.記得搭配小菜:建議搭配至少1份蔬菜和1~3份蛋白質,以降低整餐的GI值、增加飽足感。 6.調整進食順序:吃麵時的順序應為-蔬菜→清湯→蛋白質等肉類食物 ... ...(以下省略)

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