有推薦讓身心紓解壓力的白噪音嗎？A Soft Murmur 最棒的優質白噪音網站！
想在上班時提升專注度，讓自己更快完成工作提早下班嗎？那就讓這款適合上班聽的 A Soft Murmur 白噪音網站來幫助你吧！A Soft Murmu...
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ASoftMurmur-可定製的在線白噪聲網站，創作自己喜歡的自然音效 - ...
ASoftMurmur-可定製的在線白噪聲網站，創作自己喜歡的自然音效. 今天給大家介紹的是一個白噪音網站，適當的白噪音有助於人們集中精神，放鬆壓力，提高工作效率，更容易安睡等效果，就比如下雨天，人們會睡的特別熟一樣。. 一些經常受到環境 ... ...（以下省略）
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#1 白噪音能提高工作效率嗎？Noisli 讓你免費體驗看看
很多人喜歡安靜的工作，但是太安靜容易受到雜音干擾，那該怎麼辦呢？這次要介紹的 Noisli 是能幫助放鬆環境白噪音線上工具，全球因為疫情影響導致很多人在家工作，...
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大笑也能讓人產生壓力減輕的感覺。 寫作 寫作的治療效果，已在各種研究中得到驗證。透過寫作宣洩自己的情緒，對緩解壓力有很大的幫助。將今天承受的壓力通通寫成文字，向承受這些壓力的自己說些溫暖的話。 伸展運動 試著深呼吸。
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結果表明，與噪音對健康的有害影響相反，自然的聲音有助於心理健康，而且他們發現，水的聲音對改善積極情緒和健康最有效；鳥的聲音與減少壓力和煩惱有關。 你是山林派、還是海邊派呢？ 研究證實：看海真的具有療癒作用 心煩意亂時不妨走入大自然，用自然的...
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你也習慣有背景音陪伴你工作嗎？全然寂靜的工作環境讓你起雞皮疙瘩嗎？Y 小編推薦你 5 個好用的工作用白噪音網站，讓舒緩的音樂陪你度過漫長的工作時光！
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你聽過白噪音嗎？其實不是那種會讓人煩躁的聲音，相反地，它還能幫助我們入眠，提高我們的專注力，讓我們放鬆心情，紓解壓力，甚至還可以用來安撫寶寶，這麼神奇的噪音，到底是運用了什麼原理？讓本篇文章來告訴你。
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上期推荐了一波比较好玩的摸鱼网站，今天良心哥就给大家推荐一些可以集中注意力让你保持专注的白噪音，这些不仅可以平时上班环境比较吵的时候听，也可晚上失眠时助眠、也可工作压力过大时解压等等。
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大笑不僅能降低精神上的負擔，還能減少身體分泌壓力激素－皮質醇，並促進大腦分泌提升好心情的化學物質「腦內啡」，透過看喜劇、好笑的影片或是漫畫，或與人聊天讓自己大笑吧！ 大笑能降低壓力激素，提升腦內啡分泌。 （圖／達志／示意圖） 5.聽音樂.....
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冥想是一種心性放鬆的方式，透過穩定的呼吸與屏除雜念，人腦的情緒會有很明顯的變化，研究發現，冥想時，人體的呼吸、血壓、大腦物質都會維持在最平靜的狀態，代謝也會有所改變，自然而然能抗憂鬱和抑鬱。
有推薦讓身心紓解壓力的白噪音嗎？A Soft Murmur 最棒的優質白噪音網站！ 參考影音
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