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研究證實!10種最能放鬆壓力的簡單方法 | 遠見雜誌
冥想是一種心性放鬆的方式,透過穩定的呼吸與屏除雜念,人腦的情緒會有很明顯的變化,研究發現,冥想時,人體的呼吸、血壓、大腦物質都會維持在最平靜的狀態,代謝也會有所改變,自然而然能抗憂鬱和抑鬱。 ...(以下省略)
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你也習慣有背景音陪伴你工作嗎?全然寂靜的工作環境讓你起雞皮疙瘩嗎?Y 小編推薦你 5 個好用的工作用白噪音網站,讓舒緩的音樂陪你度過漫長的工作時光!
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你聽過白噪音嗎?其實不是那種會讓人煩躁的聲音,相反地,它還能幫助我們入眠,提高我們的專注力,讓我們放鬆心情,紓解壓力,甚至還可以用來安撫寶寶,這麼神奇的噪音,到底是運用了什麼原理?讓本篇文章來告訴你。
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6 天前 — A Soft Murmur 適合上班的白噪音網站,幫你提升工作效率讓 往下滑你會看到網站提供的所有環境音效,包刮有雨聲、打雷、海浪、風聲、鳥鳴、 ...
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Noisli 多種幫助放鬆環境白噪音,創造提高專注的完美環境,很多人喜歡安靜的工作,但是太安靜容易受到雜音干擾,那該怎麼辦呢?. 這次要介紹的 Noisli 是能幫助放鬆環境白噪音線上工具,全球因為疫情影響導致很多人在家工作,居家工作的環境...
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真正需要紓緩的人,大多選擇遠離塵囂,找尋風光明媚、樸實寧靜之世外桃源。 搬遷至鄉下居住,捲起衣袖、褲管當農夫,為的是希望過著接近大地的健康生活。 人類本著直覺,知道寧靜之處是補充身心能量的聖地。 某日夜半時刻我還清醒躺著,一架飛機轟隆隆經過...
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本篇文章將介紹13款最好用的白噪音 App,你可以透過這些規律的噪音,來幫助你盡快進入夢鄉,或者在工作煩悶之餘,放些白噪音來舒緩放鬆。 最好用的白噪音App 1. 白噪音 (White Noise Generator)
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