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你也習慣有背景音陪伴你工作嗎？全然寂靜的工作環境讓你起雞皮疙瘩嗎？Y 小編推薦你 5 個好用的工作用白噪音網站，讓舒緩的音樂陪你度過漫長的工作時光！
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大笑不僅能降低精神上的負擔，還能減少身體分泌壓力激素－皮質醇，並促進大腦分泌提升好心情的化學物質「腦內啡」，透過看喜劇、好笑的影片或是漫畫，或與人聊天讓自己大笑吧！ 大笑能降低壓力激素，提升腦內啡分泌。 （圖／達志／示意圖） 5.聽音樂.....
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A Soft Murmur 網站可以線上聆聽環境白噪音，免費提供雨聲、打雷、海浪、風聲、火焰、鳥叫、蟋蟀、咖啡店、電視無訊號和 Singing Bowl 等十種聲音，電腦和手機打開網頁都能使用免安裝軟件。
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earth.fm 超過 500+ 的大自然白噪音網站，幫你在讀書或工作上更加專注！,如何在讀書或上班時提升自己的專注度？快讓這款 earth.fm 優美的大自然白噪音網站來幫助你吧！
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本篇文章將介紹13款最好用的白噪音 App，你可以透過這些規律的噪音，來幫助你盡快進入夢鄉，或者在工作煩悶之餘，放些白噪音來舒緩放鬆。 最好用的白噪音App 1. 白噪音 (White Noise Generator)
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ASoftMurmur-可定製的在線白噪聲網站，創作自己喜歡的自然音效. 今天給大家介紹的是一個白噪音網站，適當的白噪音有助於人們集中精神，放鬆壓力，提高工作效率，更容易安睡等效果，就比如下雨天，人們會睡的特別熟一樣。. 一些經常受到環境 ...
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如何放鬆身心紓解壓力？. Rainyscope 四季雨聲白噪音線上聽！. 2021-05-03 06:32:18. Allen. 你也喜歡聆聽舒服的雨聲白噪音嗎？. 那麼這個 Rainyscope 季節雨聲產生器 會適合你！. Rainys...
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大笑也能讓人產生壓力減輕的感覺。 寫作 寫作的治療效果，已在各種研究中得到驗證。透過寫作宣洩自己的情緒，對緩解壓力有很大的幫助。將今天承受的壓力通通寫成文字，向承受這些壓力的自己說些溫暖的話。 伸展運動 試著深呼吸。
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有推薦讓身心紓解壓力的白噪音嗎？A Soft Murmur 最棒的優質白噪音網站！ 參考影音
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