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如何在吵雜的環境睡覺

入睡後持續聽白噪音恐影響睡眠! 醫揭「理想助眠環境」

2023年9月24日 — 國外期刊研究指出,柔和的下雨聲、海浪輕輕的拍打聲等白噪音可以改善失眠患者的睡眠品質,具有助眠效果。不過,精神科醫師楊聰財表示,白噪音、瑜珈 ......(以下省略)

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