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如何在吵雜的環境睡覺

老是睡不好?提升睡眠品質的「3個維持法則」 房間溫度也是關鍵

2022年5月27日 — 就算覺得自己是很容易入睡的人,在環境吵雜時一樣能睡得著,想要提升睡眠品質,睡覺時也請盡量維持環境的安靜。國外有研究發現,在人處於熟睡時,當 ... ...(以下省略)

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