我不是一個常常玩電腦遊戲的人,我所玩的 PC 遊戲只有 NBA2K 系列,記得上一次電腦升級也是為了這款遊戲啊!不過若是在的電腦不升級的住況下,該如何提升遊戲性...
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簡介:「自我效能」(self-efficacy)
...(以下省略)
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2023年4月26日 — 以下是一些培養自我效能感(SE)的方法: 1. 設定小目標設定小目標可以幫助我們達成大目標。 2. 回憶成功經驗回憶過去的成功經驗可以讓我們更加相信自己 ...
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2023年4月26日 — 學習新技能可以讓我們增加自己的知識和技能,進而提升自我效能感。當我們學會一個新的技能時,會感到自己的能力得到了提升,這可以讓我們更加自信地面對 ...
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2022年2月23日 — 自我效能不是與生俱來的,透過不斷學習與磨練才能增強。常見的說法便是,「以小贏累績大贏」,小的成就可以增加信心與能力,更多的信心與實力可以帶來更大 ...
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2022年5月19日 — 提升自我效能的三個原則 · 重點一:目標由易入難,尋找借鑒典範高度自我效能並非一蹴可幾,正如前文所提及的,以小勝累積大勝,是同時增強自信與能力的不 ...
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2019年3月22日 — 只有你能超越自己!4步驟提升自我效能 · 4 · 提升「自我效能」 · 第一步:迎接未來,充滿希望與動力的朝目標前進。 · 第二步:面對挑戰,能夠滿懷效能投入 ...
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2020年11月16日 — 想做一件事但沒自信又沒動力?「自我效能」是成功的秘密,4 個方法提升它 · 1.設定幾個易達成的目標 · 2.找尋替代經驗 · 3.偶爾來點雞湯 · 4.身心狀態穩定.
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2020年8月17日 — 班杜拉列出四種提升自我效能的方法: · 1.成功經驗(Enactive mastery). 家長可以提醒孩子,孩子他們過往的成功經驗,藉以讓他們有動力完成該件事情。 · 2.
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2022年5月3日 — 自我效能的來源 · 自己經歷的成功經驗 · 觀察到他人成功的啟發 · 受到自己或是他人的激勵說服 · 心生理上的覺醒調整.
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2023年9月19日 — 心理學家Albert Bandura是自我效能理論的鼻祖,他認為一個人可以藉由四種方法,來提升自我效能,分別為:1.成功的經驗,2.他人的經驗,3.鼓勵的言詞,和4.
增加自我效能 參考影音
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