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飯 跟 麵 哪個 容易胖

白飯和白麵哪種熱量高?營養師曝吃麵易胖2個關鍵 - 元氣網

2022年4月3日 — 劉怡里指出,白飯和白麵條的熱量差不多,大約是280大卡。不過,白麵條的蛋白質(9.2公克)和膳食纖維(1.5公克)都高於白飯(蛋白質5.6公克、膳食纖維0.6公克), ......(以下省略)

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