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飯 跟 麵 哪個 容易胖

吃飯還是吃麵? 研究發現:改吃飯讓你更瘦! - 健康2.0

2019年5月14日 — 從營養成份來看,比起麵條、麵包來說,即使是精製的白米,也比麵食更不易發胖,首先,米飯中的膳食纖維比較高,在腸道的停留時間比麵粉還要長,所以吃米飯比較有 ......(以下省略)

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