情人節啊~早上我在加班,女友早上在上班,這還真是一個忙碌的情人節啊!今年幾乎什麼都沒有準備,在加班的同時順便找了家餐廳,原本是想去吃離家近的原燒,後來網頁逛了逛...
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2023年6月16日 — 白粥、麵條都屬於精緻碳水,升糖指數高,糊化的過程也讓食物的GI值跟著升高,這類的食物會讓體內血糖迅速飆升,影響胰島素,就容易感到飢餓,想吃東西。
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精緻早餐食譜 參考影音
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