你每天的時間都被 YouTube 「綁架」了嗎?的確 YouTube 上面有許多有料的「學習」資源,也有人許多人工作時需要打開 YouTube,不過由於「專注力...
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2023年11月13日 — 至於同樣常用於提神的茶類,營養師指出,「茶也具有咖啡因,但含量不到咖啡的一半,較不刺激。更含有茶胺酸可以幫助穩定情緒,安神提升專注力。兒茶素的抗 ...
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2019年10月14日 — 許多數人平常仰賴咖啡做為提神的飲品,數以百萬計的咖啡愛好者,不論是在辦公室或健身房,都用咖啡因改善了他們的注意力,給予他們一個最佳的精神狀態。
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2023年11月13日 — 張珮蓁表示,茶也具有咖啡因,但含量不到咖啡的一半,較不刺激,更含有茶胺酸,可以幫助穩定情緒、安神提升專注力;且兒茶素的抗氧化能力超強,也能減少 ...
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2023年4月11日 — 營養師酈月慧在其臉書粉專上表示,多喝水對人體很重要,每天應該要喝足2500cc的白開水,因為大腦80%是水,只要輕微脫水,會增加「壓力荷爾蒙」的分泌, ...
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2023年5月18日 — 綠茶是一種含有多種對腦力有益的成分的飲品,包括咖啡因和L-茶胺酸。L-茶胺酸有助於壓力管理和提高大腦性能。而抹茶中的咖啡因濃度比一般的綠茶高2 至 ...
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2022年4月27日 — 集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效 · 推薦食物1:能提供好油的堅果 · 推薦食物2:黃烷醇含量豐富的黑巧克力 · 推薦食物3:含有維生素 ...
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2015年11月2日 — 提神飲料除了含有咖啡因、牛磺酸及維生素B能影響大腦外,還多了可提高專注力及警覺性的多巴胺。大約在喝下後10 分鐘,身體會逐漸受到影響,而平均1 個小時 ...
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2014年9月23日 — 幫助你更專注的健腦食物,人蔘、魚類、莓果或咖啡因? 有許多關於食物及營養補充品可以改善注意力、增強記憶力及腦部功能的說法,但是這些說法真的正確嗎 ...
很多人喜歡安靜的工作,但是太安靜容易受到雜音干擾,那該怎麼辦呢?這次要介紹的 Noisli 是能幫助放鬆環境白噪音線上工具,全球因為疫情影響導致很多人在家工作,...
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不知道大家是不是也跟我一樣,工作的時候一定有個背景音樂才有辦法專注,太安靜的話一下就去夢周公了,YouTube 對我來說有幾個缺點,除了會有廣告之外,最主要是身...
過年前趕快來舉辦個團購,雖然說團購不是本站的菜,不過童書對小朋友來說是不能缺少的,對父母說也是一種親子互動娛樂,若一本書、一本貼紙能讓小朋友靜下來半小時,對爸爸...
提升專注力飲品 參考影音
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