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提神只靠喝咖啡?營養師揭「1飲品」完勝安神還能提升專注力
2023年11月13日 — 至於同樣常用於提神的茶類,營養師指出,「茶也具有咖啡因,但含量不到咖啡的一半,較不刺激。更含有茶胺酸可以幫助穩定情緒,安神提升專注力。兒茶素的抗 ... ...(以下省略)
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2023年11月13日 — 至於同樣常用於提神的茶類,營養師指出,「茶也具有咖啡因,但含量不到咖啡的一半,較不刺激。更含有茶胺酸可以幫助穩定情緒,安神提升專注力。兒茶素的抗 ...
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2019年10月14日 — 許多數人平常仰賴咖啡做為提神的飲品,數以百萬計的咖啡愛好者,不論是在辦公室或健身房,都用咖啡因改善了他們的注意力,給予他們一個最佳的精神狀態。
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2023年11月13日 — 張珮蓁表示,茶也具有咖啡因,但含量不到咖啡的一半,較不刺激,更含有茶胺酸,可以幫助穩定情緒、安神提升專注力;且兒茶素的抗氧化能力超強,也能減少 ...
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2023年4月11日 — 營養師酈月慧在其臉書粉專上表示,多喝水對人體很重要,每天應該要喝足2500cc的白開水,因為大腦80%是水,只要輕微脫水,會增加「壓力荷爾蒙」的分泌, ...
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2023年5月18日 — 綠茶是一種含有多種對腦力有益的成分的飲品,包括咖啡因和L-茶胺酸。L-茶胺酸有助於壓力管理和提高大腦性能。而抹茶中的咖啡因濃度比一般的綠茶高2 至 ...
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2022年4月27日 — 集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效 · 推薦食物1:能提供好油的堅果 · 推薦食物2:黃烷醇含量豐富的黑巧克力 · 推薦食物3:含有維生素 ...
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2015年11月2日 — 提神飲料除了含有咖啡因、牛磺酸及維生素B能影響大腦外,還多了可提高專注力及警覺性的多巴胺。大約在喝下後10 分鐘,身體會逐漸受到影響,而平均1 個小時 ...
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2014年9月23日 — 幫助你更專注的健腦食物,人蔘、魚類、莓果或咖啡因? 有許多關於食物及營養補充品可以改善注意力、增強記憶力及腦部功能的說法,但是這些說法真的正確嗎 ...
提升專注力飲品 參考影音
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