HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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每天生活的目標：「從緊繃不安到清淨寧靜」
2015年6月5日 — 從緊繃不安，到清淨寧靜，需要專注當下，以及每天把最重要的事情排在第一位。身體需要的真正「常態」是平靜，而非緊張。我回顧自己從大學畢業到現在，結婚 ... ...（以下省略）
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今天我們要來聊聊「為什麼透過每天寫日誌的方式，可以幫助你達到人生目標呢？」 你是個會寫日記的人嗎？或者，你有在規律記錄自己的生活，或是安排自己的未來計畫嗎？
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2022年12月13日 — 若想達成長期和短期目標，就必須確保每一個微型目標都能被實踐和完成，因此微型目標應該要是「我們可以控制的目標」。像是每週發表一篇文章、一個月做出 ...
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2017年1月2日 — 許多人跨年時想設定目標，只是在人云亦云。 事實上只要你願意， 一年365天每天都很適合設定目標。 如果只是喊喊而已， 過了不久人們就會開始說服自己 ...
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2021年4月1日 — 每天為自己設下10個目標：相信我，3個月後你會感謝自己！】 每天10個目標，有可能是看書、運動、寫文章…每天有些會是比較固定的，還會看到有趣的 ...
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如果每天，為自己設計一個小目標. 你想為自己設計怎樣的小目標呢？ 這個目標可以多小？ 隨你高興，要多小都可以！ 比方說：. 1.跟朋友聊天10分鐘. 2.認識一間新的店家 ...
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2020年9月28日 — 若每天完成10個目標，100天後，我會達成1,000個目標。每天十個目標，有可能是看書、運動、寫文章，還會看到有趣的目標，如「不喝酒」、「感謝別人」或 ...
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2015年6月5日 — 從緊繃不安，到清淨寧靜，需要專注當下，以及每天把最重要的事情排在第一位。身體需要的真正「常態」是平靜，而非緊張。我回顧自己從大學畢業到現在，結婚 ...
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要達成這些目標大概每日都會有三件以上的大工作要做，因此簡單將一天拆成早中晚的話，可能每週休息半天到一天，剩下的六天都要以早中晚來完成目標了，休息時間相對會少很多 ...
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2022年9月23日 — 因此整理後目標會變成：「每天閱讀至少30 分鐘，閱讀理財或自我成長相關書籍，並且在每次學習完要進行實作或分享」，透過一樣的方法，得出底下這7 個量化 ...
每天目標 參考影音
繼續努力蒐集當中...