常常工作到忘我到忘記時間嗎?如果有這樣的困擾代表你真的太認真了,是不是該有個 Health Break Reminder 小工具提醒你該休息了?雖然我...
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視訊上課盯3C傷眼醫︰每半小時休息 - 自由健康網
2021年6月16日 — 驗光師胡靖雯建議,線上視訊上課每30分鐘應休息10分鐘,愈低年級的孩童,注視螢幕時間應愈短,不超過15分鐘為佳;休息時就充分休息不要再滑手機,建議可做 ... ...(以下省略)
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2021年6月16日 — 驗光師胡靖雯建議,線上視訊上課每30分鐘應休息10分鐘,愈低年級的孩童,注視螢幕時間應愈短,不超過15分鐘為佳;休息時就充分休息不要再滑手機,建議可做 ...
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2021年7月21日 — 最簡單方法就是遵循「20-20-20」守則,也就是在看螢幕20分鐘後、休息20秒、往20呎遠方眺望,讓眼睛的睫狀肌放鬆,若真的必須工作2小時以上,則需暫停15 ...
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2019年5月26日 — 陳裕芳表示,不管是看電視、電腦或手機螢幕,都是眼睛「近距離工作」,會使睫狀肌長期在緊繃狀態而無法放鬆,容易造成假性近視,視線模糊,無法對焦。此外 ...
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2019年6月3日 — ... 看手機、電腦螢幕時,距離一定要隔35到40公分以上,適度休息5到10分鐘。 台北市立聯合醫院中興院區醫務長、眼科醫師蔡景耀指出,近年來國小一年級學童 ...
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美國梅約醫學中心建議,每看電腦螢幕10分鐘,就應把目光從螢幕上移開,花約10秒鐘時間,注視遠處或是向上看。 每40~50分,應休息10~15分. 每當操作電腦達40~50分鐘 ...
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雷少宇醫師分析一樣使用3C產品,如果孩子用的是筆記型電腦,螢幕和鍵盤就會距離眼睛很近,但如果孩子使用的是桌上型電腦,和筆記型電腦在「距離」上就有差別,也有父母會把 ...
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2021年6月12日 — 雷少宇醫師分析一樣使用3C產品,如果孩子用的是筆記型電腦,螢幕和鍵盤就會距離眼睛很近,但如果孩子使用的是桌上型電腦,和筆記型電腦在「距離」上就有 ...
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二、2歲以下避免看螢幕,大於2歲每日不要超過1小時。 三、用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。 四、讀書光線要充足,坐姿要 ...
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2022年8月25日 — 休息,是為了走更長遠的路,若將這精神,用在眼睛的保護上,是再恰當不過的了,休息,可以讓眼睛消除疲勞、消除發炎、恢復健康、看得更久。 正確使用「20― ...
看螢幕休息 參考影音
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