每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料,這次剛好收到【每朝健康】的邀約,大家應還記得前年電視廣告上的林小姐,喝了每朝的3:8驚人成效,或許有些人會覺得那只是廣告的效果,但我...
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便利商店、麵店這樣吃~一休教你快樂享用美食不復胖
或者像魚肉(皮)湯、蚵仔湯、蛤蜊湯也都是外食時可以買到的好喝湯品。所以以友善度來說,麵攤其實是減肥中外食族非常好的選擇(當然唯一就是對荷包不友善)。 ...(以下省略)
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2018年4月17日 — 吃得對,才是瘦身的關鍵。如果實在不方便自己煮,外食族如何避開減肥地雷?李一休針對自助餐、麵店、小吃攤、便利超商等上班族常見的外食管道,分享 ...
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2014年11月11日 — 外食,是所有減重者的大敵,因為精緻化飲食的社會, 大為了符合大家已經被養壞了的味覺,所有的食物都要弄的高塩,高糖,高油才會好吃~ 但我們不能因為 ...
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台灣便利商店真的比起其他國家方便許多~基本上三餐都可以在便利商店解決!! 但減重的朋友要如何挑選餐點,以及當缺乏單一營養素哪些餐點挑選可以快速補充?
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吃不是罪惡,吃是一種選擇。跟著我吃、外食、聚餐,吃到飽都沒問題! 很多人長時間都在減肥,一直惡性循環、越減越肥,還傷害身體。一休誠心認為這樣未免太悲哀,就像 ...
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2023年3月14日 — 「一休陪你一起愛瘦身」 · 2:01. 一休教你吃夜市--在夜市想吃NG食物時的小技巧. 「一休陪你一起愛瘦身」 · 9:09 · 一休減重外食系列--便利商店賣的低糖 ...
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2014年8月14日 — 30天半外食計劃菜單來囉~ 這次菜單有(五穀牛肉麵,黃金糖心蛋,蕎麥涼麵,乾煎鯛魚,奶油炒菇菇) 只要吃好食物就可以吃的飽又瘦身,不要再給我加入邪教吃 ...
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或者像魚肉(皮)湯、蚵仔湯、蛤蜊湯也都是外食時可以買到的好喝湯品。所以以友善度來說,麵攤其實是減肥中外食族非常好的選擇(當然唯一就是對荷包不友善)。
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一休教你減重期該怎麼吃–便利商店外食系列–蕎麥鰹露涼麵餐熱量510卡 ... 今天介紹在便利商店就可以完成的半外食計劃,減肥減脂脂期間,影響胖瘦關鍵最大的因素就是精緻澱粉跟 ...
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2018年4月18日 — 自助餐的菜色普遍都比較油,我們只能盡可能選擇比較安全的菜色。蛋白質部分,我建議可以選擇滷蛋或蒸蛋、白斬雞、滷雞腿,淋蒜蓉醬油的豬腱子肉、蒸魚、滷 ...
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2023年2月8日 — 一休教你健康吃外食–分析市售雞柳便當的熱量跟調整方式 ... #外食系列減重朋友遇到最大的問題之一,就是常常外食的機會很多外食時到底吃的對不對,熱量會不 ...
一休外食 參考影音
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