如何避免小朋友過度沈迷手機，一直是家長們所關心的議題，今天要和大家分享一個我個人覺得非常可怕厲害的 App「OurPact 家長保護控制軟體」，讓家長們可以有效...
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心理學家教你三招戒掉「手機癮」 - 紐約時報中文網
2020年12月17日 — 「在網上有很多有意思的事情可以做，但節制往往是人生最重要的規則，涉及 ... 上網和休息。這有助於建起一個結構。 例如，你可以在早上8點拿出10分鐘看 ... ...（以下省略）
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3. 故此,同學應對自己的上網行為負責,養成健康上網的習慣,正確地使用互. 聯網。 保持自律節制的上網習慣,有以下的方法: i. 訂立時間表,設定每天上網的時限並嚴格遵守 ii ...
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2017年3月23日 — 畢竟大人有太多事要做（有時也需要放空），我們無法時時刻刻將注意力放在孩子身上，當力有未逮時，手機平板成了讓孩子不無聊的好方法，更多時候是避免她在 ...
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節制上網其實有很多方法，我們應為自己選取一個合適的方法來使用，如﹕. 做運動、看圖書、到公園遊玩、與父母一起談天及一同遊玩等。 小結. 過度上網會對人生各方面造成 ...
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2020年12月17日 — 「在網上有很多有意思的事情可以做，但節制往往是人生最重要的規則，涉及 ... 上網和休息。這有助於建起一個結構。 例如，你可以在早上8點拿出10分鐘看 ...
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2020年8月14日 — 網路沉迷的主要原因在於長時間上網，因此，解決或是避免網路沉迷的第一步就是要學習自我管理電腦使用的時間。可以試著請父母幫忙或自己規劃出一份作息時間 ...
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當一個人達到過度使用網路的狀況，如果不留心節制自己的網路使用，或尋求其他的因應方法與協助，就有網路成癮的危機。 ... 你是否無法控制自己上網的時間，上了網就是停不 ...
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面對越來越多人有網路沉迷的狀況發生，我們不是要大家「戒除」上. 網的行為，而是希望大家能做到「合理」、「有節制」的上網。 我沉迷了嗎？ 網路沉迷認知學習手冊. ...
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節制上網其實有很多方法，我們應為自己選取一個合適的方法來使用，如﹕做運動、看圖書、到公園遊玩、與父母一起談天及一同遊玩等。 過度上網會對人生各方面造成不同的負面 ...
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2018年8月10日 — 我怎麼可能答應他，如果他暑假在家整天上網，那不就更難節制了。 ... 若孩子內控能力尚在培養中，適當的外控方法介入 ... 自我管理能力的學習，需要一段長時間 ...
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要預防沉迷上網，家長應儘早和子女討論有關上網的問題，鼓勵他們從小就建立一個良好習慣，學會有節制地上網。 家長可以因應子女本身的成熟程度和自控能力去調節管教的方法 ...
節制上網的方法 參考影音
繼續努力蒐集當中...