每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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夏天「手搖飲」怎麼喝不怕胖？醫師破解6大減肥觀念
2023年8月30日 — 醫師建議，若真的受不了想喝，每周不可超過兩杯，從限制飲用次數、份量來慢慢調整飲食、熱量攝取，也能達到穩定體態的效果。 3/喝飲料不空腹. 夏天「手搖 ... ...（以下省略）
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2020年8月20日 — 市面上主打油切的飲料大多都是綠茶，因為綠茶裡面有非常豐富的兒茶素，可以幫助脂肪細胞裡的脂肪酸釋放出來，加速脂肪代謝，推薦給想減脂的人。如果覺得 ...
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2023年8月30日 — 醫師建議，若真的受不了想喝，每周不可超過兩杯，從限制飲用次數、份量來慢慢調整飲食、熱量攝取，也能達到穩定體態的效果。 3/喝飲料不空腹.
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2022年4月11日 — 營養師大推這些飲料選項幫助減重，從花草茶、綠茶、堅果奶到水通通都能選擇！
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2023年8月30日 — 醫師建議，若真的受不了想喝，每周不可超過兩杯，從限制飲用次數、份量來慢慢調整飲食、熱量攝取，也能達到穩定體態的效果。 3/喝飲料不空腹. 夏天「手搖 ...
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2022年7月26日 — 一、綠茶. 綠茶具有活化棕色脂肪的作用，且含有兒茶素可幫助減脂，刺激脂肪分解、提高脂肪代謝，另有研究指出，兒茶素可有效降低內臟脂肪。 · 二、黑咖啡.
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2024年3月27日 — 所以，減肥想要喝珍珠奶茶、喝珍奶不想變胖，記得這5口訣，珍珠奶茶這樣點最好：「無糖珍珠鮮奶茶、要波霸、去冰、中杯、料少」！ (可以先從5口訣裡挑2-3 ...
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什麼飲料可以幫助瘦身呢? 瘦身飲品推薦! · 降低血脂肪濃度；烏龍茶的茶飢素（Teaghrelin），能促進新陳代謝，幫助腸胃蠕動、刺激生長激素分泌，減重時期飲用， · 助消化卻不 ...
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2022年7月29日 — 飲料基底是影響熱量的其中一個關鍵，無糖飲料的熱量趨近於零，你可以選擇烏龍茶、紅茶、綠茶、冬片茶、花草茶等。如果一開始喝不習慣，可以從半糖開始慢慢 ...
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2023年7月27日 — 【配料聰明選】 · 首要選擇仙草凍、愛玉、茶凍、寒天熱量較低。 · 次要選擇燕麥、小紫蘇、山粉圓、奇亞籽可補充一些膳食纖維。 · 避免選擇珍珠、芋圓、 ...
減肥想喝飲料 參考影音
繼續努力蒐集當中...