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列表文章資訊參考來源
Nike Training Club App. Home Workouts. Nike.com
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這兩顆星是給新版本的，還是喜歡舊版本的介面，影片可以分段細看，還能夠全部動作總覽，比較符合在家自學運動者使用。
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nike training program 參考影音
繼續努力蒐集當中...