HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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培養新習慣前，先用5個步驟破除心魔，創建一個全新的自己！
麥高尼格（Kelly McGonigal）指出，意志力是有限、會被消耗的心理資源，而不是單純「能否下定決心」的問題。為了避免過分消耗意志力，最好每次鎖定1～2個新習慣，才不會讓 ... ...（以下省略）
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2020年12月23日 — 一個人的習慣可以說是改變人生的關鍵！它小至影響個人、大的話則可能影響整個群體。甚至，一個良好的習慣還能夠影響妳的人生！（當然，壞習慣也可能毀 ...
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2021年11月23日 — 1. 建立提示，培養良好的習慣養成環境 · 2. 簡化目標，做起來更輕鬆，習慣養成更容易 · 3. 做好計劃，讓習慣養成零阻礙 · 4. 紀錄改變，習慣養成的成就感讓人 ...
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2021年5月8日 — 在《原子習慣》這本書中，作者從理論、大腦如何影響到人的惰性，以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟，一步步帶你養成習慣。
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麥高尼格（Kelly McGonigal）指出，意志力是有限、會被消耗的心理資源，而不是單純「能否下定決心」的問題。為了避免過分消耗意志力，最好每次鎖定1～2個新習慣，才不會讓 ...
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要孩子養成良好的學習態度和健康的習慣，從小便要為孩子訂定有規律的日常作息時間，幫助孩子養成自動自覺和自律的生活態度。作息時間的編排應包括：.
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2023年9月16日 — 健康的飲食習慣 · 保持身體運動 · 不要吸煙或電子煙 · 與社會保持健康的聯繫 · 不要濫用鴉片類藥物（強效止痛藥） · 良好的睡眠環境 · 不依賴酒精且不大量飲酒 ...
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2014年10月10日 — 一、閱讀的習慣. 閱讀的好處是毋庸置疑的，當你養成閱讀的習慣，這會讓你每天都持續進步，並且將你帶向更好的人生。 · 二、運動的習慣 · 三、早起的習慣 · 四 ...
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2023年7月19日 — 小學低年級，是學習的初始階段，也是養成良好習慣的最佳時機。大多數小朋友剛結束懵懵懂懂的幼兒園生活，進入另一個必需自己找教室、看課表、聽上下課 ...
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... 習慣，並且也可以透過好習慣，讓你一步步邁向成功人生！這四個觀念分別是：好習慣的複利效應、好習慣比設定目標重要、利用身份認同養成好習慣、習慣養成四步驟 ...
良好習慣 參考影音
繼續努力蒐集當中...