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有氧運動減肥

減肥必看「有氧運動」全攻略:3組運動推薦+運動訣竅一次看

2023年6月5日 — 有氧運動的能量來自「氧氣」,在運動時呼吸與心跳皆會加快,以提供肌肉足夠的氧氣能量。在有氧運動過程中會提升心肺功能、並燃燒身體累積的脂肪,對於減肥 ... ...(以下省略)

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