工作、唸書太安靜沒辦法專注嗎?網路上有許多輔助專注的工具,像小編最近就發現 Focusli 無歌詞純音樂線上播放工具,豐富的情境音,包含有:露營、冥想、咖啡廳、...
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![提升專注力的方法](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/202011/Focusli.png?resize=409,215)
夠專心,一天就能當兩天用!提升專注力4 要訣,一定要學會
2017年7月28日 — 夠專心,一天就能當兩天用!提升專注力4 要訣,一定要學會 · 1. 鍛鍊原則:減少決策選項 · 2. 改變狀態:提升專注程度 · 3. 駕馭時間:只做一件事情 · 4. 延續 ... ...(以下省略)
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![Focusmate 提升專注力的工作方法](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/author/yohnu1/201901/Focusmate/first.png?resize=409,215)
#1 Focusmate 提升專注力的工作方法
你很工作很容易分心或沒效率嗎?今天 9M87 將帶你重新定義「高效工作」方式,這是一個嶄新的專注體驗,非常適合:在家接案、作家、創作者、藝術家、一人工作室、創業...
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2022年10月24日 — 訓練專注力,就是教孩子正確的學習技巧與方法,提升他們的學習能力與效率,進而提升學業成績。 工作表現更突出,工作績效好. 專注的人,能全心投入當下的 ...
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2017年7月28日 — 夠專心,一天就能當兩天用!提升專注力4 要訣,一定要學會 · 1. 鍛鍊原則:減少決策選項 · 2. 改變狀態:提升專注程度 · 3. 駕馭時間:只做一件事情 · 4. 延續 ...
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1) 把手機放到視線之外的地方 · 2) 暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源 · 3) 用紙跟筆來思考規劃 · 4) 一次只做一件事 · 5) 播放幫助提升專注力的輕音樂 · 6) 在需要專注前先補充 ...
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2022年8月29日 — 提升專注力妙招1:睡眠充足 · 提升專注力妙招2:一次只做一件事 · 提升專注力妙招3:使用小工具輔助 · 提升專注力妙招4:轉移注意力.
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2021年11月9日 — 以下整理5種提升專注力的做法: · 注意呼吸和你身體最有感的部位。像引導光束般去引導專注力。 · 將此技巧融入日常,例如在刷牙時。當你邊刷邊想接下來要做 ...
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2023年5月22日 — 正念(mindfulness):《哈佛健康雜誌》指出,正念是專注於當下的練習,包括觀察自己的呼吸、掃描自己的當下的動作姿勢、靜坐. · 減少雜物:學者黛布拉‧ ...
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8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾 · 1.練習冥想 · 2.設定任務時間 · 3.減少選擇 · 4.一次只做一件事 · 5.利用番茄鐘工作法.
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專注力提升要訣1 - 打造專注辦公環境 · 專注力提升要訣2 - 列出每日代辦清單,從小的事情開始消滅 · 專注力提升要訣3 - 設定任務時間,及時止損 · 專注力提升要訣4 - 一次只做 ...
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2017年10月18日 — 在團隊中營造有趣的文化——故意尋找一些可笑的事情,例如可笑的電子郵件或YouTube視頻,可以幫助你提高工作效率。澳大利亞國立大學領導力研究員、這項 ...
提升專注力的方法 參考影音
繼續努力蒐集當中...