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大腿好難瘦?健身教練親授瘦大腿攻略,分清楚肌肉型、脂肪型

2023年10月5日 — 首先,雙腿站立並打直,用自己最大的力氣將雙腿收緊。收緊後,用手捏自己的大腿,如果捏不到贅肉的話,屬於肌肉型;捏起來如果沒有彈性,且大腿內側非常 ... ...(以下省略)

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