說時遲,那時快,自從上次介紹了 Wi-Ho! 小紅機之後,我又再次出去日本旅遊啦!這次是前往京都大阪自由行,老實說我沒有準備太多的功課,只有把要旅遊的景點加入 ...
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飯後散步不止助消化吃飽飯花2~3分鐘出去走走路立即收穫5 ...
2023年11月9日 — 根據科學研究顯示,吃飽飯只需步行幾分鐘,就能為你帶來巨大的變化以及帶來許多好處,而且午餐後和晚餐後效果還不太一樣喔! ...(以下省略)
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吃飽飯後,副交感神經會處於亢奮狀態,將身體放慢、轉移能量至腸胃之中,幫助消化及吸收食物,讓人容易精神變差、想睡覺。(延伸閱讀:壓力大容易失眠,原因竟是自律神經 ...
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吃飽了就想睡原來是因為這4個原因 · 一、胰島素大量分泌. 當碳水化合物被攝入人體之後,會分解為葡萄糖進入血液,構成身體的主要能量來源。 · 二、消耗大量能量消化食物.
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2023年9月20日 — 正餐吃飽有6好處 · 1.體重減輕 · 2.體脂率降低 · 3.肌肉增加 · 4.不再渴望吃甜食和宵夜 · 5.情緒變好 · 6.精神變好.
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2023年11月9日 — 根據科學研究顯示,吃飽飯只需步行幾分鐘,就能為你帶來巨大的變化以及帶來許多好處,而且午餐後和晚餐後效果還不太一樣喔!
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吃飽飯後別再這麼做!你也飯後喝水嗎?這4 個行為小心傷胃又傷身,營養師建議這麼做吃飽飯後不建議的習慣:馬上平躺/睡覺、飯後喝水/茶/飲料、飯後馬上去洗澡、飯後吃 ...
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建議每次用餐只要七分或八分飽即可,當有一點點飽意出現時,就不要再繼續吃下去了。藉由漸進的方式,讓原本已經被撐大的胃逐漸縮小,身體會較健康。 慢食,用餐時間至少20 ...
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這些飯後習慣很傷胃、傷胰臟!醫:吃飽飯別再做這5件事 · 飯後壞習慣一:馬上刷牙 · 飯後壞習慣二:喝綠茶或咖啡 · 飯後壞習慣三:吃飽馬上躺下.
吃飽 參考影音
繼續努力蒐集當中...