今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有...
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好身材3大原則，小S 徐熙娣親自示範私藏拉筋「瘦身操」
2016年5月3日 — 「我受不了沒有大腦的人，當你在做每個動作、放鬆時，真的要用大腦去感受。所有的拉筋動作要到位，你必須幻想指尖有人在拉你，利用反向作用力，讓拉筋效果 ......（以下省略）
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2016年5月3日 — 「我受不了沒有大腦的人，當你在做每個動作、放鬆時，真的要用大腦去感受。所有的拉筋動作要到位，你必須幻想指尖有人在拉你，利用反向作用力，讓拉筋效果 ...
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2022年9月21日 — 面對網友詢問瘦身秘訣，她也大方透露，減肥不能不吃，但要慎選食物，推薦「燙蔬菜跟肉」吃多了也不太會胖，絕不吃宵夜，運動方面最簡單可以一邊看劇一邊原 ...
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2023年9月15日 — 小S徐熙娣對Zumba也很熱愛，不時分享自己跳Zumba的片段，她本身有跳拉丁舞的底子。她曾表示：Zumba是一種融合各種舞蹈和鍛練心肺的運動，好玩又過癮， ...
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2022年8月1日 — 首先將兩隻手擺成「翅膀」的樣子，雙手握拳然後雙臂抬至胸前的位置，接著想像自己要飛翔的樣子，上下擺動手臂持續1分鐘，過程中切記不要駝背，要維持抬頭 ...
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2021年4月8日 — 說到小S熱愛的運動，絕對不能不提這個風靡女星瘦身圈的超燃脂有氧「Zumba」！「Zumba」是有氧健身舞蹈，融合桑巴、恰恰、探戈等各種舞風，更以「間歇性」 ...
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2022年3月26日 — 鍛鍊肌肉靠Zumba！ 小S一直都沉迷跳Zumba，Zumba是一種融合各種舞蹈和鍛練心肺的運動，動作簡單亦可以鍛練身體肌肉，大部分動作都可以消耗體內多餘的脂肪 ...
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小s瘦身運動 參考影音
繼續努力蒐集當中...