今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有...
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小S解放「傲人美胸+水蛇腰」沒在輸16歲女兒!3招超強瘦身法
...(以下省略)
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2016年5月3日 — 「我受不了沒有大腦的人,當你在做每個動作、放鬆時,真的要用大腦去感受。所有的拉筋動作要到位,你必須幻想指尖有人在拉你,利用反向作用力,讓拉筋效果 ...
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2022年9月21日 — 面對網友詢問瘦身秘訣,她也大方透露,減肥不能不吃,但要慎選食物,推薦「燙蔬菜跟肉」吃多了也不太會胖,絕不吃宵夜,運動方面最簡單可以一邊看劇一邊原 ...
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2023年9月15日 — 小S徐熙娣對Zumba也很熱愛,不時分享自己跳Zumba的片段,她本身有跳拉丁舞的底子。她曾表示:Zumba是一種融合各種舞蹈和鍛練心肺的運動,好玩又過癮, ...
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2022年8月1日 — 首先將兩隻手擺成「翅膀」的樣子,雙手握拳然後雙臂抬至胸前的位置,接著想像自己要飛翔的樣子,上下擺動手臂持續1分鐘,過程中切記不要駝背,要維持抬頭 ...
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2021年4月8日 — 說到小S熱愛的運動,絕對不能不提這個風靡女星瘦身圈的超燃脂有氧「Zumba」!「Zumba」是有氧健身舞蹈,融合桑巴、恰恰、探戈等各種舞風,更以「間歇性」 ...
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2022年3月26日 — 鍛鍊肌肉靠Zumba! 小S一直都沉迷跳Zumba,Zumba是一種融合各種舞蹈和鍛練心肺的運動,動作簡單亦可以鍛練身體肌肉,大部分動作都可以消耗體內多餘的脂肪 ...
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小s瘦身運動 參考影音
繼續努力蒐集當中...