你有睡很久起床依然很累的情形嗎？還是工作整天身心俱疲、壓力山大，躺在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著？睡眠佔用人一生的 3 分之 1，重要性不言而喻，根據衛福部統計 ...
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別按貪睡鬧鐘！專家說愈睡愈累又傷腦
每個完整的睡眠週期約90~110分鐘，若我們在深度睡眠階段被叫醒時，除了會感到極度疲憊之外，再次入睡需從第1階段重新開始，因此，若使用反覆用貪睡鬧鐘，會一直打斷大腦 ... ...（以下省略）
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2023年2月28日 — 她解釋，人體的睡眠周期需要75到90分鐘才能完成，但通常鬧鐘響了以後，人們會設定的都是大概10到15分鐘的鬧鐘，這段時間人體已經進入深層睡眠，但卻又硬讓 ...
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緩解壓力，睡得更好，醒來時精神煥發。 Sleep Cycle 是您的個人睡眠追蹤器和智慧鬧鐘，具有一系列功能（包括打鼾記錄器、睡眠計算器和鎮靜聲音），可幫助您獲得良好的 ...
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2017年10月27日 — 一般這類App偵測睡眠品質的方法，是利用手機的加速感應器，所以要把手機放在床上、枕頭旁，例如我介紹過的「Sleep as Android」，但是相信不少朋友不想 ...
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每個完整的睡眠週期約90~110分鐘，若我們在深度睡眠階段被叫醒時，除了會感到極度疲憊之外，再次入睡需從第1階段重新開始，因此，若使用反覆用貪睡鬧鐘，會一直打斷大腦 ...
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2019年4月24日 — 鬧鐘設在「你的睡眠周期，乘以4 或5 」後的時間，起床會感覺比較不辛苦。 《愈睡愈成功》提醒，鬧鐘的原理是透過聲音驚醒我們，但這個方法卻會讓人剛睡醒 ...
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2023年1月12日 — 重複：點一下可設定週期性鬧鐘。 · 標籤：點一下可為鬧鐘命名。 · 提示聲：點一下可選取鬧鐘響起時播放的聲音。 · 稍後提醒：若開啟，即可在鬧鐘響起後看到「 ...
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2013年11月17日 — 如題找了很久都沒有看到有這種鬧鐘 希望可以自訂週期如星期一~五會響六日不會然後可以自訂好幾組週期請大家推薦一下. 2013-11-17 19:07 發佈.
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提示：如果您設定的是週期性鬧鐘，這項操作會開啟或關閉所有週期。 變更手機的 ... 週期：如要建立週期性鬧鐘，請輕觸要在星期幾讓鬧鐘響起。 選擇Google 助理在鬧鐘 ...
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2023年2月28日 — 羅賓斯表示，如果使用貪睡鬧鐘，人體會因為睡眠慣性而導致整天昏昏沉沉、精神不佳，她解釋人體的睡眠周期需要75-90分鐘為一輪，但是通常多個鬧鐘的間隔 ...
週期 鬧鐘 參考影音
繼續努力蒐集當中...