你有嚴重的拖延症嗎?還是專注嚴重不足?許多人因為疫情關係,實施 Work From Home 在家上班,但是實際在家上班後,才開始想念辦公室的美好,不會被小孩打...
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番茄工作法必懂3表格與6原則
2023年3月22日 — 使用番茄鐘很簡單,基本的方法是:「每次專注25分鐘後,休息5分鐘,4次專注後做一次長休息,時間15~30分鐘,依此循環來達成目標」。 但若你忽略了搭配3個 ... ...(以下省略)
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要实施番茄工作法,你需要的全部材料为:. •. 番茄钟一枚:厨房定时器(如图2.1). •. 今日待办表格一张(附录2),在每天开始,先填好以下内容:. •. 标题,包括地点、日期 ...
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番茄鐘工作法的步驟與工具 · 1. 番茄定時器(圖表2)。 · 2. 每天早上填寫一張今日工作表: 在表頭寫上姓名、日期與地點。 依優先順序列出今天要做的事項。 「臨時急迫 ...
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2023年5月18日 — 現在也有很多認會把「番茄鐘工作法」這套時間管理法,簡稱為「番茄工作法 ... 番茄工作法表格範例. 番茄工作法簡易範例表格. 原理及優點. 「番茄工作法 ...
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2022年8月2日 — 先確認干擾事件是否「緊急且重要」。 · 如果不須立即處理,就把干擾事件寫在活動記錄上。 · 在今日待辦任務表格上,將受到干擾的任務用符號「-」做下記號。
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2020年12月31日 — 這篇文章我想以「蕃茄鐘工作法」為例,分享我如何混搭高/低科技工具的流程,進一步找回工作的專注力。我將介紹:. 高科技App:Google Chrome 擴充套件— ...
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2023年3月22日 — 使用番茄鐘很簡單,基本的方法是:「每次專注25分鐘後,休息5分鐘,4次專注後做一次長休息,時間15~30分鐘,依此循環來達成目標」。 但若你忽略了搭配3個 ...
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2020年9月7日 — 番茄工作法不只是將工作和休息時間拆分為25分鐘、5分鐘這麼簡單, ... 每天結束時,完成的番茄鐘工作可以印出來留存。更方便的做法可能是用電子表格 ...
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2018年2月9日 — ... 番茄鐘工作法 寫日記 · Esor Huang. 電腦玩物站長Esor (異塵行者),在電腦 ... 他有設計一些很有趣的管理各個面向的表格可以下載我自己是覺得設計得蠻 ...
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... 番茄工作法中,1个番茄钟等于25分钟的努力。这是一个不可分割 的抽象单位 番茄钟 ... 表格中的预估 承诺是番茄工作法的核心。“今日待办”表格是每天的承诺。 群体的智慧 ...
番茄鐘工作法表格 參考影音
繼續努力蒐集當中...