你每天的時間都被 YouTube 「綁架」了嗎？的確 YouTube 上面有許多有料的「學習」資源，也有人許多人工作時需要打開 YouTube，不過由於「專注力...
集中精神 相關文章
-
十五個學習技巧，迅速集中注意力 · 自設上課鬧鐘 · 大腦暖身操 · 要告一段落時提前結束 · 場地獨立或場地依賴 · 模擬考場氣氛 · 朝三暮四讀書法 · 反向思考 · 命令大腦.
-
2022年11月7日 — 當人們把意識聚焦在「我必須集中精神」的時候，通常就只會得到反效果。然而在面對「不強調集中精神，反而能樂在其中」的個人興趣時，因為焦點沒有放 ...
-
2022年4月27日 — 集中精神、提升專注力！營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效 · 推薦食物1：能提供好油的堅果 · 推薦食物2：黃烷醇含量豐富的黑巧克力 · 推薦食物3：含有 ...
-
無法集中注意力嗎？自我覺察三大「專注力剋星」：壓力、心情低落、威脅——《顛峰心智》 ... 破壞專注力的三大力量是：壓力、心情低落、威脅。 這三種力量往往一起作用，聯手 ...
-
2024年2月7日 — 我知道有不少人都對「沒有集中力，總是精神渙散」的自己感到厭惡，但其實只要活用「散漫力」，就能解決這個問題。流行於日本的「阿德勒心理學」也建議， ...
-
2006年3月1日 — 老是心思不定、無法集中精神？4個生活訣竅，搶救你的「注意力」 · 負面情緒會阻礙大腦「執行功能」的運作，當你感到不安而無法專心時，只要與信任的人 ...
-
-
2023年6月7日 — 冥想不僅能暫時清空思緒來減少負面情緒和焦慮感，還能有效地訓練集中精神，增加大腦皮層厚度，特別是在注意力和知覺相關區域，有助於提升注意力、認知能力 ...
-
2021年2月1日 — 「無法長時間集中注意力，總是想看手機？」精神醫學專家分享8症狀，教你學會大腦修復術 · 「試著感受焦慮帶來的負面情緒，最終將會適應克服。」 · 憂鬱總 ...
-
你很工作很容易分心或沒效率嗎？今天 9M87 將帶你重新定義「高效工作」方式，這是一個嶄新的專注體驗，非常適合：在家接案、作家、創作者、藝術家、一人工作室、創業...
集中精神 參考影音
繼續努力蒐集當中...