前幾天收到一個郵局的便利箱,心裡的OS是「我有亂敗家嗎?」,該不會自己買了什麼自己不知道吧?當然不管三七二十一趕快打開來看看!
打開之後發現一個禮盒,原來是可...
阿 米爾 罕 減肥 食譜 相關文章
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2017年4月6日 — 電影中阿米爾罕從年輕演到老,身材從壯到胖,一度增肥到97公斤,體脂肪37%,五個月後又練回成肌肉猛男,體脂肪降到9.67%!
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2018年10月12日 — 阿米爾罕曾在採訪中透露,自己的減重計畫分為3大部分─50%飲食、25%鍛鍊、25%休息。在5個月當中,他保持每天6小時的運動,包括騎腳踏車、打網球、上 ...
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2017年5月11日 — 「阿米爾罕原本的肌肉量就夠多,代謝夠高,所以變胖後,只要嚴格控管飲食、搭配運動、充足睡眠,減肥就比較容易。」楊承樺提醒,身體在合成肌肉與維護肌肉 ...
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2017年3月21日 — 阿米爾罕最胖高達97公斤、體脂肪38%,「我想說完蛋了,根本是不可能的任務!」他努力跟著健身教練重量訓練,也有營養師開出有助燃燒脂肪的餐點,「改變 ...
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2017年8月8日 — 阿米爾罕的營養師,Nikhil博士,為他度身訂做餐單。首先減少攝取卡路里,因此每天只攝取約1800至2500卡。 無論鍛煉多辛苦,飲食不配合的話,就一定不能 ...
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2018年5月3日 — 在微信的朋友圈裡看到朋友打卡健身、吃草減肥,我再也不會嘲笑譏諷,反倒真心發願,期盼他們成功。 因為我真正理解了:想成大事的人,都敢對自己下狠手。
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2017年4月4日 — 根據外媒報導,阿米爾·罕靠著每天不斷地吃甜食才能快速增胖,但是在電影拍攝結束後,他只用了五個月的時間來減去吃胖的體重,不僅成功減重還讓自己的 ...
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阿 米爾 罕 減肥 食譜 參考影音
繼續努力蒐集當中...