兩天一夜的單車之旅,第一天的行程是大武-壽卡-旭海-恆春第二天的規劃是恆春往東到佳樂水,然後沿著海線抵達鵝鑾鼻因為我之前西部最遠也是台南到墾丁鵝鑾鼻,想說就可以...
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2021年8月26日 — 今天我們就要提供完整的單車環島攻略,讓就算是初心者的你也能輕鬆上手! 蹦克說 · 自行车/跑步. August 26, 2021 ...
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建議在一開始訓練的騎車距離可以設定從10公里開始,之後再每一次加長距離如20、30到50公里以上,就可邁入困難挑戰的階段。此外,空車與載重時的騎乘感覺不同,所以出發前也 ...
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2024年1月17日 — 1. 訓練體力與耐力 出發前一定要先訓練體力,如果你本來沒有固定運動習慣,建議騎車練習每週至少三天、每次半小時,心跳率需達每分鐘130 下以上,運動過程 ...
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2023年12月19日 — 所以路線大方向的考量,就必須依照個人體力及訓練程度,自行斟酌考量囉! 規劃出分段路線和住宿點. 參考單車環島團9天行程,扣掉蘇花段1天,分別規劃 ...
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2022年7月6日 — 單車環島的行前訓練 · 每周養成固定騎乘習慣。 · 出發前7-10周,每周1-3次的平路30公里自主訓練。 · 出發前3-6周,每周3次的平路+山路30公里自主訓練。 · 出發 ...
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人生的旅程很長很長,大家多多少少都有離鄉背井的一趟旅程,可能是因為工作派遣、長期旅遊,在生活中也會偶爾想起那段日子,當你真的回到異鄉的那一刻,總是會有更多更多的...
腳踏車環島訓練 參考影音
繼續努力蒐集當中...