Stand 會定時提醒大家,是時候站起來動一動了,最短可設定每 5 分鐘,最長可設定 1 小時。不要小看這簡單的軟體,美國研究發現只要多坐一小時,壽命就會減少 ...
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操作電腦每40-50分鐘,應休息10-15分鐘,年紀愈小,操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議,每10分鐘就把目光從螢幕上移開,花10秒鐘注視遠物或向上看。 休息時可讓眼球 ...
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2021年7月21日 — 一般來說,每天盯著電腦或手機平板等電子螢幕連續2小時以上,就有可能會造成電腦視覺症候群,加上不正確的姿勢及視線角度、缺乏適當的照明,以及螢幕本身 ...
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首先從大多數人都常接觸到的電腦,以及它的周邊環境來介紹吧!如果無法避免使用電腦的話,請盡可能整備周邊環境,打造眼睛不易感到疲累的環境。
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2021年7月8日 — 減少藍光及眩光:透過調整窗簾或螢幕位置可盡量減少眩光。 · 眼睛要休息:看電腦二十分鐘,就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎(約6公尺)外景物。
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2021年2月5日 — 調整電腦螢幕的亮度與對比 螢幕亮度太亮或對比過於強烈都會增加眼睛觀看負擔;別在無光源的環境下使用3C產品 · 調整螢幕視窗底色 視窗底色調整成「淡綠色」 ...
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2021年10月27日 — 電腦和數位眼睛疲勞:10 個緩解步驟 · 1. 進行詳細的視力檢查。 · 2. 使用適當的照明。 · 3. 減少眩光。 · 4. 升級顯示器。 · 5. 調整電腦的顯示設定。
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2021年7月21日 — 螢幕最好低於眼睛視線15-20度,讓眼睛略呈俯視的角度、減少乾眼的症狀,由於乾眼症除了造成乾澀灼熱外,也會造成視力不穩定,適度地補充人工淚液可以緩解 ...
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這樣的症狀稱為電腦視覺症候群 (Computer Vision Syndrome,CVS)就是長時間面對電腦螢光幕、智慧型手機、平板電腦、遊戲機等所引起的眼睛及身體不適,其症狀有眼睛乾澀、 ...
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眼睛/視力健康 · 1. 合適光線及減少眩光 · 2. 保持合適工作距離和觀看姿勢 · 3. 休息眼睛:採用20-20-20 規則(每20分鐘遠望20呎外景物最少20秒) · 4. 多眨眼睛.
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2023年4月26日 — 長時間看手機電腦傷眼睛!中醫師推「6方法」改善 · 1.配戴符合觀看螢幕需求的鏡片 · 2.視覺訓練保健操訓練眼睛聚焦、協調能力 · 3.觀看螢幕時應保持正確 ...
眼睛電腦 參考影音
繼續努力蒐集當中...