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2018年10月23日 — 有的時候是價錢考量,彈跳片有的比較貴些(例如競技款式),所以大家沒有必要就會挑其他種的槓片。 有的時候是總重量考量,鑄鐵片可以比較薄一點放多片些, ...
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我當初剛開始重訓時遇到的第一個困難就是:我啞鈴該拿多重? 等到我開始學習槓鈴訓練時又再次遇到一樣的問題:那我該放上幾公斤的槓片? 如果你也正在困擾“到底該如何 ...
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2023年5月24日 — 有在重訓或正想嘗試重訓的你,一定有接觸過或知道槓與槓片吧!正確的使用它們能幫助你訓練很多部位的肌群,我們幫你整理了從槓片的種類到一些較為獨特 ...
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2020年6月12日 — 競技槓片通常需要符合國際舉重總會IWF的規範,槓片標準直徑的公差只允許0.1毫米,重量公差也只容許5公斤以上槓片-0.05%~ +0.1%,5公斤以下的重量片則是只 ...
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2022年11月22日 — 重訓器材中,槓片與槓鈴的組合不僅能幫助不同肌群訓練,還能依照自身能力慢慢調整重量,今天我們將介紹包膠槓片,並簡單分析包膠槓片與一般槓片的不同 ...
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2021年6月7日 — 市面上的槓片種類主要有:鑄鐵、鑄鋼、PU、包膠、水泥,內文將告訴你這些槓片該如何區分、優缺點分別是什麼、顏色對於槓片價格的影響、手抓槓片vs包膠 ...
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槓片 怎麼 選 參考影音
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