HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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2021年12月11日 — 好的習慣會為生活帶來正向的影響，但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程，相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很 ...
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2021年2月25日 — 習慣無所不在，美國長青暢銷書《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，將生活面向分為「生理」、「社會情感」、「靈性」和「心智」4大種類。 舉凡吃、喝、 ...
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《Cheers》雜誌為你整理出5個步驟，幫助你破除心魔，建立好習慣。 STEP1：聚焦在想要成為的新角色. 要戒除壞習慣，最好的方式就是創造新的好習慣。就注意力的角度而言 ...
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2023年3月7日 — 習慣建立的過程是艱困、是不容易的，但只你要願意面對這些困難堅持下去，任何一滴點的努力都將以湧泉相報，在習慣養成的過程中，每過一段時間就應該 ...
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學齡前所養成的好習慣，對孩子未來的影響往往是終其一生的。因此，為了孩子好，爸比媽咪應該要把握每個學習的機會，讓孩子從小學會好習慣。 自古以來， ...
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2021年9月23日 — 活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。 這些 ...
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在我們的日常生活中，習慣無處不在。 它們悄悄地塑造著我們的行為、思維方式，甚至決定著我們的未來。 無論是每天早上按時起床、坐下來享用早餐，還是下班後的慢 ...
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在孩子年紀還小時，還不知道自己的人生方向該往哪裡走，我們應該主動幫孩子建立好習慣。 怎樣才可以建立孩子的好習慣呢？其實很簡單，就是在同一件事情發生時，盡量 ...
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2023年9月16日 — 健康的飲食習慣 · 保持身體運動 · 不要吸煙或電子煙 · 與社會保持健康的聯繫 · 不要濫用鴉片類藥物（強效止痛藥） · 良好的睡眠環境 · 不依賴酒精且不大量飲酒 ...
應該養成的好習慣 參考影音
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