對於常用電腦工作者來說,會希望工作時能夠隨時專注、保持高校率,不被其他事物分心,這是一件非常難的事情,當你打開網路開始工作,有時會就會偷看一下 YouTube、...
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隨時多工者容易分心!6個心法培養深度工作力
2022年3月16日 — 延伸上述所說,我們藉由最常使用的網路來練習隔絕分心,進而強化控制注意力的肌肉,所以「主動抗拒分心」的意志就很重要,即使職場人每15分鐘需要檢查一次 ... ...(以下省略)
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2021年6月30日 — 在家上班常因「分心」而困擾?行為大師教我們排除「外部干擾」,保持專注的4 個絕招 · 1. 填滿我們的行事曆,讓我們能夠專注在需要完成的工作上 · 2. 運用 ...
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2022年5月27日 — 5個時間管理祕訣讓你專注力倍增 · 1. 別被科技吞沒 · 2. 做每件事都用計時器 · 3. 營造能專心的環境 · 4. 排除令你分心的東西 · 5. 找出自己的時間管理法.
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2022年8月29日 — 明明有數十件待辦事項,卻總是分心導致工作無法完成?這是台灣上班族的典型工作日常,在工作同時,腦袋常思考許多事情,導致無法集中精神、效率低落, ...
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2019年11月30日 — 工作一直分心怎麼辦?4 方法提升產值、停止浪費時間 · 1. 每天只做3 件事 · 2. 減少外在干擾 · 3. 替會議訂定個人目標 · 4. 分散注意力以恢復專注.
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工作容易分心?5個生活習慣釋放焦慮情緒,找回專注力、減輕工作壓力 · 變是唯一的不變!集體焦慮的時代,穩定自己的心,終究可以找出一條路 · 每天七分鐘微行動,就能輕鬆 ...
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2022年3月16日 — 延伸上述所說,我們藉由最常使用的網路來練習隔絕分心,進而強化控制注意力的肌肉,所以「主動抗拒分心」的意志就很重要,即使職場人每15分鐘需要檢查一次 ...
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2021年4月6日 — 當你遇到工作分心的狀況時候,第一時間需要先去了解工作分心的原因,後面才能夠徹底解決工作分心的問題。而造成你會工作分心的原因有3種,舉凡你發自內心 ...
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2017年11月1日 — 容易分心嗎?分析上班族的8小時 · 集中性注意力(focused attention) · 選擇性注意力(selective attention) · 持續性注意力(sustained attention) ....
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2022年3月12日 — 《Deep Work深度工作力》一書表示若想培養深度工作的能力,職場人就必須調校大腦,使它能自如地抗拒分心的刺激,不是要你完全斷絕分心行為,而是要有能力 ...
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2021年10月18日 — 在家上班雖然節省了通勤的時間,但我們卻要面對各種「干擾」。除了小孩、寵物、另一半和其他家人們會導致「分心」,「專注力」還要分一些來留意主管們 ...
上班分心 參考影音
繼續努力蒐集當中...