每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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這樣測量體脂肪才準確!
... 脂肪的比率。體脂率也會因為一天的作息、飲食而大幅變化。 舉例來說，與睡眠中相比，早上起床後由於流失體液較多，此時測得的體脂肪率較高。 飯後由於胃中的食物尚未 ... ...（以下省略）
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2019年4月6日 — 蕭敦仁說，電流通過人體，必須要有水分，水分愈多導電量愈佳，不過不代表全身溼答答測量的效果就愈準，導電量愈好體脂率反而下降，想要體脂率量得精準，是 ...
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修一則建議，一天之中先做肌力訓練、再做有氧運動，因為肌肉訓練可以幫助分泌更多促進脂肪分解的荷爾蒙，讓有氧運動的燃脂效率提高！ 有氧運動：例如健走、慢跑、騎 ...
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2018年8月27日 — 本身從2014年11月開始調整飲食與健身以來，體脂率一路從25%降到15%，雖然一直看起來都不是太胖，但是能確切的感覺到體內真實的變化！吃健康的食物，有 ...
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2018年7月5日 — 這時候站上體脂機，會發現體重比前一天傍晚降低0.5到1公斤，但體脂肪卻上升了0.5到1%！不知情的人，很容易會有「雖然有減『重』，但是沒有減到『脂肪 ...
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2021年4月14日 — 早上、中午、晚間、飯前、飯後、入浴前、入浴後，人體一天不同時段的含水量變化很大，所以電流通過的難易度也會變動。例如剛吃完飯時，由於體內增加了不少 ...
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... 脂肪的比率。體脂率也會因為一天的作息、飲食而大幅變化。 舉例來說，與睡眠中相比，早上起床後由於流失體液較多，此時測得的體脂肪率較高。 飯後由於胃中的食物尚未 ...
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簡單來說，一天之中體脂肪的變化， 會隨著活動、吃東西、喝水量、上廁所、腳的濕氣、運動、睡眠、甚至你當下量的姿勢(講話、低頭彎腰看體重)都會影響。 一天之中的體 ...
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2020年4月29日 — 早上、中午、晚間、飯前、飯後、入浴前、入浴後，人體一天不同時段的含水量變化很大，所以電流通過的難易度也會變動。例如剛吃完飯時，由於體內增加了不少 ...
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晚上：到了晚上，經過一整天的進食和活動後，水分和碳水化合物會增加至最高點，此時測量出來的體重會比較重，但是體脂率卻會比較低。這是因為水分和碳水化合物會降低電阻， ...
體脂肪一天變化 參考影音
繼續努力蒐集當中...