我自己需要專注的時候,會比較需要有一點聲音的環境,因為太安靜我真的會睡著,學生時代讀書一定都要戴著耳機聽音樂,在家寫文章太安靜也會睡著,我看到 Coffitiv...
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白噪音可助眠~這3種潛在影響要注意
... 睡眠品質比房間內沒播放白噪音的更好,睡得也較久。因此,許多研究員認為,因為白噪音能夠掩蓋環境聲音,幫助患者入睡,即使在嘈雜的醫院環境中,也能保持睡眠狀態。 ...(以下省略)
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睡眠環境音 參考影音
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