在家工作充滿各種誘惑,讓你專注力常常被分散嗎?最近小編發現這款 HT Work Focus 專業的生產力軟體,能夠管理和追蹤我們在電腦上的行為,阻止或限制與工作...
列表文章資訊參考來源
無法專心工作?5個解決注意力不集中的方法!
2020年9月8日 — ... 專心做事。 番茄工作法. 番茄專注. 人專注力持續時間通常無法超過30分鐘,番茄工作法是一個控制專注力以及時間管理的方法,可以在短短的25分鐘內,將 ... ...(以下省略)
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **
-
2020年9月8日 — ... 專心做事。 番茄工作法. 番茄專注. 人專注力持續時間通常無法超過30分鐘,番茄工作法是一個控制專注力以及時間管理的方法,可以在短短的25分鐘內,將 ...
-
2021年11月9日 — 壓力妨礙專注,需透過練習拉回專注力; 5個方法,幫助大人有效提升專注力. 愛莉諾.摩根指出,我們可像訓練肌肉般去鍛鍊 ...
-
2021年11月9日 — 第一步是坐直、閉眼、專注於最主要的呼吸所在,通常是橫膈膜或胸口。像光束般引領你的專注力到這裡,並注意何時有想法或感覺把它帶走,可能是一段記憶或 ...
-
-
2022年3月2日 — 你常因為「分心」影響做事效率,卻找不到提升專注力的方法嗎?《專注力協定》針對「分心行為」全面解析並提供解法,希望陪讀者克服分心、找到提升專注 ...
-
影響專注力的原因有哪些? 外部干擾; 內在影響 · 提升專注力的好處. 1.提高學習力意識; 2.激發好奇心; 3.工作效率變好; 4.增加快樂感 · 如何訓練專注力? 1.練習冥想; 2.設定 ...
-
2014年7月1日 — 喝水也可以訓練專注力?6個小技巧,擺脫「做事拖拉症」 · 重複背誦和記憶,藏有成功的力量 · 水杯技巧,改善緊張引發的不專注.
-
2018年5月25日 — 讓我們沒有辦法專心處理任何事情。但是,大家有沒有想過,我們最大的干擾源其實就是我們的「大腦」?美國著名作家、新創公司顧問Nir ...
-
2022年8月29日 — 建議上班族做好時間規劃,工作前先寫下待辦清單(To-Do-List),再依重要及急迫性排序,逐件完成,做事效率會明顯提升。也提醒上班族,安排工作時,每 ...
-
2016年2月4日 — 回顧過去一年,如果你常常在工作中心神不寧、專注力分散,沒辦法靜下心做事的話,可以參考這9個馬上就可以做的小練習,戒除散漫、分心、不用心、和過 ...
如何專心做事 參考影音
繼續努力蒐集當中...