你每天的時間都被 YouTube 「綁架」了嗎?的確 YouTube 上面有許多有料的「學習」資源,也有人許多人工作時需要打開 YouTube,不過由於「專注力...
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3個時間管理訣竅,讓你從分心變得更專注:《最有專注力的一 ...
2023年7月27日 — 3個時間管理訣竅,讓你從分心變得更專注:《最有專注力的一年》 · 第一個訣竅是:少做瑣事,只專注在最重要的事情上 · 第二個訣竅是:抱持正念的心態, ... ...(以下省略)
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2023年7月27日 — 3個時間管理訣竅,讓你從分心變得更專注:《最有專注力的一年》 · 第一個訣竅是:少做瑣事,只專注在最重要的事情上 · 第二個訣竅是:抱持正念的心態, ...
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2017年7月28日 — 有了自身意志,搭配良好的外在狀態,如環境、姿勢等,能進一步增強專注。舉例來說,讀書、寫作時,除了遠離3C產品,可在書桌前放置鏡子,當你逐漸鬆懈,就 ...
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提升專注力的首要,就是減少分心的元素,如果桌上充斥著計算機、食物、各種資料、錢包、各種裝飾品,其實就會引發隱性延遲症,不如先吃個點心墊墊肚子,或是再看看上一場 ...
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如何提升專注力?學會這9招,讓你跟分心說掰掰! · 1) 把手機放到視線之外的地方 · 2) 暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源 · 3) 用紙跟筆來思考規劃 · 4) 一次只做一件事.
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2022年8月29日 — 專注力如何提升?7招提升專注力、改善工作效率 · 提升專注力妙招1:睡眠充足 · 提升專注力妙招2:一次只做一件事 · 提升專注力妙招3:使用小工具輔助.
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2023年5月22日 — 訓練兒童的專注力有許多好處。學習網站「SplashLearn」指出,訓練專注力,有助孩子處理訊息,並養成更具批判性的思考方式,專注力也可以幫孩子提高工作 ...
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2020年1月21日 — 在需要專注力幫忙之時,先為自己設定一個目標,並且事先消除可能出現的干擾,這兩點是最重要的。如果能就此建立良好的基礎,開啟極度專注模式,讓極度專注 ...
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2021年11月9日 — 第一步是坐直、閉眼、專注於最主要的呼吸所在,通常是橫膈膜或胸口。像光束般引領你的專注力到這裡,並注意何時有想法或感覺把它帶走,可能是一段記憶或 ...
如何專注 參考影音
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