每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單
2022年7月10日 — 雞蛋：小小一顆雞蛋可以做出水煮蛋、茶葉蛋、溏心蛋、蒸蛋等各種變化，熱量低又能提供優質的蛋白質來源。 有計畫要吃宵夜的人，那麼建議你晚餐吃到八 ... ...（以下省略）
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2018年9月13日 — 一顆熱量不超過80大卡的超商茶葉蛋，絕對體重控制的選項之一；但千萬別陷入低卡迷思，而忽略了茶葉蛋還是有不完美之處，因為它可是鈉含量驚人。
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2019年5月7日 — 研究已經證實雞蛋並不會增加膽固醇，所以大家也不用擔心每天吃會不健康喔！ △茶葉蛋減肥菜單。（圖／美人圈）. 星期一.
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2022年11月30日 — 超商煮到入味的茶葉蛋，是上班族和不少減脂朋友的熱門選擇，一顆10 元吃起來很有飽足感，熱量比水煮蛋低1 大卡，因此不需要太過在意熱量問題。反而要將 ...
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減肥期間的小叮嚀如果覺得茶葉蛋吃的很厭，也可以換成水煮蛋來吃。如果平常就有膽固醇過高的困擾，或許就不建議嘗試這份食譜了！另外減肥期間一定要記得多喝水，才可以 ...
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2022年7月10日 — 雞蛋：小小一顆雞蛋可以做出水煮蛋、茶葉蛋、溏心蛋、蒸蛋等各種變化，熱量低又能提供優質的蛋白質來源。 有計畫要吃宵夜的人，那麼建議你晚餐吃到八 ...
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2023年6月29日 — 她請女特助在上班前先買3顆茶葉蛋，每天在早上10點、下午2點、晚上5點半左右，3個時段內各吃一顆蛋，就算不餓也要吃一點，平時也要多補充毛豆、豆漿、豆腐 ...
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2022年9月21日 — 十五樣低卡零食健康又享瘦 ; 蘇打餅乾 2. 大麥棒 ; 大麥棒 3. 低脂鮮奶 ; 低脂鮮奶 4. 無糖優酪乳 ; 無糖優酪乳 5. 茶葉蛋 ; 茶葉蛋 6. 地瓜
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2020年8月24日 — 茶葉蛋建議一天不超過2顆 ... 儘管正常情況下（沒有高膽固醇、高血脂病症的人）一天吃蛋2-3顆蛋也不會影響健康。但還是建議每日攝取量盡量不超過1-2顆蛋， ...
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晚上吃茶葉蛋會胖嗎 參考影音
繼續努力蒐集當中...