騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...
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功率很重要，但速度更是關鍵！ - 自行車
2017年7月2日 — 至於60分鐘的平均功率也從190.3W進步到219W，平均速度則從33.7kph提升到37.3kph，所以可以確定他在功率輸出進步的同時，騎乘速度也有變快，是真正的、對 ... ...（以下省略）
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功率（瓦特W）通常都是在買電器的時候才會聽到(像是一台烤箱額定功耗約為1,000W)，乍聽之下跟單車運動一點關係都沒有。但事實上它可是非常重要的，就讓我們好好介紹 ...
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2016年1月30日 — 如果我們都只看平均功率（Average Power），即訓練時間內功率的平均值，通常會與實際的騎乘強度出現落差。特別是在騎乘過程中經常發生功率瞬間落差很大的 ...
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2021年2月19日 — 這裡所謂的練功指的是功率訓練，是自行車運動中透過數據來追蹤訓練成果的其中一種方式。進一步說明，「功率」是能量轉換或使用的速率，單位為焦耳/秒或 ...
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2016年3月14日 — 如果我們把功率跟迴轉速的高低簡單分成四大類，可以分為：高功率高迴轉速、高功率低迴轉速、低功率低迴轉速、低功率高迴轉速。WKO中的象限分析就是將訓練 ...
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2017年7月2日 — 至於60分鐘的平均功率也從190.3W進步到219W，平均速度則從33.7kph提升到37.3kph，所以可以確定他在功率輸出進步的同時，騎乘速度也有變快，是真正的、對 ...
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2022年1月4日 — 如果要有一個比較，環法選手的功率體重比通常在6W/kg以上，有訓練的業餘車手大約在4W/kg上下，一般車友則可能在2.5-3.5W/kg之間。
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FTP很重要，但不是全部。要以個人功率率曲線的20-30分鐘平均功率的95%為基準，對照1小時左右之平均功率，找出正確的FTP，制定出訓練區間，然後依此進行訓練規劃與調整。
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踩踏功率(power) 是自行車騎乘時重要的輸出指標，可以反映騎乘者踩踏力量與轉速(踏板轉速) 的綜合表現，通常以踩踏力矩與踏板轉速的乘積(P = τ × ω) 為計算方式。
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2021年12月10日 — 什麼是功率呢？簡單說就是車手在踏板上所施加，用以轉動曲柄，並透過鏈條帶動後輪，驅使自行車前進的力量。車手踩踏功率的大小，則可以由「踩踏力量X轉動 ...
自行車功率 參考影音
繼續努力蒐集當中...