今天開場的主角是「ㄅ子」，ㄅ子要來跟大家分享什麼呢？答案就是「統一陽光」豆漿、糙米漿若是大家和我一樣常常跑7-11，我想對於統一陽光豆漿的系列商品應該都不陌生很...
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豆漿能取代牛奶嗎？哪個比較營養？豆漿4 功效一次看
2023年7月20日 — 瘦身減重：一杯190 毫升的無糖豆漿，熱量約62 大卡，低熱量且富含蛋白質、膳食纖維，在餐前喝豆漿，可以增添飽腹感，不怕餓肚子，還能避免正餐攝取過量。 ...（以下省略）
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2019年4月27日 — 豆漿當中的大豆皂素、異黃酮類等物質也很豐富，有很好的抗氧化功效，有助於女性調節體內的內分泌，適用於內分泌失調的人群。豆漿的血糖指數很低，糖尿病 ...
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而且，豆漿中的植物固醇，因為結構與膽固醇相似，在腸道中可以與膽固醇形成競爭作用，抑制膽固醇的吸收，就能達到降低膽固醇的功效。 預防骨質酥鬆研究發現，食用較多黃豆 ...
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比方說，卵磷脂可以通過抑制腸道膽固醇的吸收，降低膽固醇。大豆可以改善血糖，而大豆蛋白則具有抗發炎及減緩慢性腎衰竭惡化，此外，也可以改善糖尿病腎病患者的蛋白尿。而 ...
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2023年6月15日 — 含有豐富蛋白質： 在無糖豆漿之中，蛋白質含量大約佔總熱量的40%，這個佔比更在牛奶之上。 · 適量好脂肪： 豆漿的脂肪大約佔總熱量的40%，都是以不飽和 ...
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2023年8月13日 — 「豆漿」營養價值高，含有豐富的蛋白質之外，也因為是植物性食物所以也沒有膽固醇的疑慮，而且脂肪以不飽和脂肪為主，含有豐富的膳食纖維、維生素E、植化 ...
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作為日常飲品， 豆漿中含有大豆皂糖苷、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生，可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統 ...
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2023年7月20日 — 瘦身減重：一杯190 毫升的無糖豆漿，熱量約62 大卡，低熱量且富含蛋白質、膳食纖維，在餐前喝豆漿，可以增添飽腹感，不怕餓肚子，還能避免正餐攝取過量。
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2022年9月19日 — 豆漿好處多，有4大功效 · 增進腦部健康：豆漿富含的Omega3脂肪酸是人體無法自行合成的健康脂肪，與降低失智症的風險有關。 · 改善心血管健康：豆漿是人體 ...
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2019年12月4日 — 多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生，可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心 ...
濃豆漿好處 參考影音
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