忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活，健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話，我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐，也很難避免油...
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M到飲紅豆水有用嗎？女性必需知道的5個月經飲食及減痛方法
除了即沖紅豆水，不如自製黑糖紅豆水吧！在月經來之前三天配黑糖熬煮並飲用可以防止經痛，但請選用有機紅豆，因為如果紅豆皮上殘留了化學物質，飲多了也會對女性身體不好。 ...（以下省略）
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除了即沖紅豆水，不如自製黑糖紅豆水吧！在月經來之前三天配黑糖熬煮並飲用可以防止經痛，但請選用有機紅豆，因為如果紅豆皮上殘留了化學物質，飲多了也會對女性身體不好。
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2017年9月8日 — 陳世峰提醒，煮紅豆水時，只要把紅豆消水腫成分煮出來即可，不要煮到澱粉跑出來，保持顆粒狀態最佳，中醫角度也建議直接去清液來喝，無須連同紅豆一起吃。
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2018年6月30日 — 正確飲用紅豆水功效：去水腫以赤小豆100 毫升，加1 公升水，煮滾後轉細火再煮30 分鐘即可。早上起床飲用效果較佳，如果天氣熱，一星期可飲用2 至3 次。
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2018年4月5日 — 紅豆含豐富葉酸，產婦吃有催乳效果，她建議煮紅豆湯時，添加黑糖比較溫順，對於血液循環也比較好，對於紅豆為何對改善月事有利，她表示，經痛主要是身體太 ...
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2020年11月5日 — 1.材料：紅豆100克、水1000c.c.。 · 2.作法：紅豆用清水洗淨，無須浸泡。水煮滾後，將紅豆放入，待再度沸騰後關火，蓋上鍋蓋悶20至30分鐘。濾掉紅豆後，將 ...
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2023年12月26日 — Q1. 生理期可以喝紅豆水嗎？ ... 生理期可以補充紅豆水，也能改善經前水腫的情況。但有些人以為紅豆水可以補鐵，其實紅豆雖然每100克含有7.1毫克的鐵；不過 ...
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2015年10月27日 — 根據本草綱目紀載，赤小豆性溫其性下行，能通小腸利小便去腫脹，具有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 周宗翰醫師進一步 ...
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2023年5月5日 — 紅豆水平日即可飲用，生理期來時，可以用紅豆搭配能活血通氣的黑糖熬煮，在月經來前3天開始，連續飲用紅豆水1週，就能夠有效減緩經期不適。若再搭配其他含 ...
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2023年2月16日 — 紅豆湯是女性月經、生理期愛喝的飲品，紅豆湯營養有補血、消水腫等功效。紅豆湯煮法簡單，不論用電鍋、壓力鍋都可以，如何煮出綿密的紅豆湯？
紅豆水月經 參考影音
繼續努力蒐集當中...