灌籃高手應該沒有人不知道吧！日本史上最有人氣的籃球漫畫這次到日本江之電的鐵道旅遊，其中一個車站就是灌籃高手片頭的場景之一這的確是令人非常期待的一個地點，沒想到漫...
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早餐是最重要的一餐？醫師提新觀點：3種人反而適合不吃早餐
2021年11月21日 — 金泰均醫師指出，大部分用來替代早餐的點心，不論飲料、餅乾、巧克力、麵包，甚至是小碗的泡麵，都含有大量的單醣，「因為吸收快速，若是攝取單醣，會造成 ... ...（以下省略）
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1.吃早餐的人不容易胖：早上的身體，需要充足的能量來源，早餐所攝取到的卡路里，會隨著動腦及身體活動而消耗掉，所以不會形成堆積體內的脂肪 · 2.吃早餐能提神：葡萄糖是 ...
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2024年3月16日 — 4種健康早餐推薦 · 1.蛋餅：可以多加點豬排，增加蛋白質 · 2.三明治：選擇高蛋白內餡 · 3.漢堡：避開油炸肉類 · 4.生菜沙拉：沙拉醬是關鍵.
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2023年7月10日 — 不少民眾覺得早餐是生活中必不可少的一餐，但不吃早餐也是有益身體健康的。醫師提醒，不吃早餐能避開更多碳水化合物，避免發胖與血糖震盪，但有使用 ...
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因此建議一天要正常吃早、午、晚三餐，每餐間隔約3-4小時，故吃早餐的時間以9點前吃完為原則，但最遲不超過10點。以大專生第一節課程時間為早上8點為例，若睡醒時間約7點， ...
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2021年11月21日 — 金泰均醫師指出，大部分用來替代早餐的點心，不論飲料、餅乾、巧克力、麵包，甚至是小碗的泡麵，都含有大量的單醣，「因為吸收快速，若是攝取單醣，會造成 ...
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一早起來，通常身體血糖較低，還得維持腦和肌肉的運作，如果沒好好吃早餐就工作，身體缺乏穩定的血糖與營養時，容易疲憊、沒體力，長期下來，身體就可能罷工，變得虛弱易病 ...
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2024年1月30日 — 2023年一項對700位大學生的研究發現，不吃早餐會影響睡眠時型（sleep chronotypes），增加憂鬱症狀，而這對睡眠品質有負面影響。
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2022年11月1日 — 最常聽到「吃早餐」的好處是能刺激新陳代謝、幫助人們準備迎接新的一天。吃東西確實會促進新陳代謝，這說法並沒有錯。但是所謂的「促進」其實只是幫了一點 ...
吃早餐 參考影音
繼續努力蒐集當中...