自從 iPhone 7 表以來，我個人最期待的並不是什麼 iOS 10 之類的，而是超級瑪莉歐 Super Mario Run 啊！雖然說任天堂近期已經沒有什麼...
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跑酷訓練重點與注意事項
2018年4月23日 — 跑酷訓練要如何才有效呢？跑酷訓練新手非常建議一定要專業教練指導，再加上循序漸進的練習。重複訓練跑酷動作也可以有效避免受傷以及提高體能。 ...（以下省略）
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其字義有＂超越障礙訓練場＂的意思，而在跑酷Parkour 的世界裡，練習者稱謂則是＂Traceur＂。 跑酷運動把整個城市當作一個大訓練場，圍牆、房子、樓梯、障礙物都成為可以攀 ...
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2018年7月17日 — 跑酷看起來很簡單，只需要一件T恤、一雙輕便的跑步鞋以及一條運動褲就能開始，不過跑酷實際上還有更多意義。 以下則是跑酷新手一定要知道的10 件事情！
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2018年4月23日 — 跑酷訓練要如何才有效呢？跑酷訓練新手非常建議一定要專業教練指導，再加上循序漸進的練習。重複訓練跑酷動作也可以有效避免受傷以及提高體能。
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以下這部教學影片是高雄跑酷團隊摩猴教練所錄製的教學，影片所教的正是此文的重點：金剛跳Cat Pass，英文名又稱為Kong。 首先要做的是找到一個障礙物，選擇障礙物的高度 ...
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簡要介紹了跑酷運動的起源、發展、內涵及運動特點、健身功能，重點講解了跑酷運動的基本動作、技能、身體素質和體能訓練，並對跑酷運動的場地與裝備要求、技術動作教與學的 ...
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跑酷課程 ... 適合12 歲以上▷ 剛入門、1年以下訓練經驗、不擅於自行訓練。 或是12歲以下的進階兒童。
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2018年4月27日 — 那麼如何開始跑酷，以及跑酷訓練要如何規避危險性呢？ 我們可以從四個方面著手，包含：環境、心理素質、練新動作和輕視動作（或說自我感覺良好吧）。
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2023年10月20日 — ... 跑酷的入門動作，與一般體育項目一樣，都是一個打好基礎的根本，必須重複練習到相當熟練之後，我們才會開始進行進階動作的討論，有了這些跑酷基礎 ...
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2019年5月1日 — 金剛跳Cat Pass，又稱為Kong，這是跑酷基本動作之一，跑酷新手可以先從較安全、較低的矮牆開始來建立對自己的信心，實際的練習方法請看教學影片。
跑酷入門 參考影音
繼續努力蒐集當中...