2Y7M23D,媽咪說『等一下中午哇咧阿伯會我們家吃午餐來喔!』,咪喬就很期待,還說要盪鞦韆給人家看,又一直問說『哇咧阿伯和他阿姨什麼時候要來?』&hellip...
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如何讓孩子乖乖20點前睡?生理時鐘就是要這樣訓練!實戰 ...
相信大家都知道我們家的小孩早睡早起是出了名的,我的原則很簡單就是無倫處在何時何地,晚上8:00上床睡覺是一個不變的原則,當然我也不是個不通情理的媽媽,如果是出去 ... ...(以下省略)
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如何讓孩子不晚睡?養成這5種習慣就對了! · 不論平日或假日都鼓勵孩子維持固定的就寢及起床時間,避免晚上睡不著的情形發生。 · 在睡前30分鐘讓孩子遠離手機、電視等3C產品 ...
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要改善孩子的晚睡情形,可以縮短或提前午睡時間,或是視情況讓孩子不要午睡;晚餐後盡量從事靜態活動,避免孩子晚上情緒高昂而睡不著;隔幾天就提早15分鐘讓孩子入睡, ...
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2017年5月1日 — ... 早睡,明天早上還是會順著生理時鐘的安排,睡到八點自然醒。 因此,這篇文章的作者認為,真正要讓青少年早點睡 ... 畢竟身處於二十一世紀的現代,大人小孩回 ...
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您可以建議小孩在睡覺前,做些放鬆的活動,例如:洗熱水澡,說床邊故事給小孩聽,或是跟他們一起祈禱。讓小孩習慣睡前做舒緩的活動,有助於他們養成時間到就睡覺的好習慣。
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1.白天室內活動過多. 現代孩子打從幼稚園起,整天都以室內活動為主,國小孩回家不是寫功課、就是宅在家看電視電腦,普遍缺乏戶外體能運動,精力旺盛讓孩子無法入睡與熟睡。
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晚上要規律睡眠的一個前提就是孩子白天是規律作息的,特別是午睡安排合理。一般而言,中午的午睡不要超過3小時。如果孩子還有傍晚小覺的習慣,那要注意小覺和晚上入睡時間 ...
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相信大家都知道我們家的小孩早睡早起是出了名的,我的原則很簡單就是無倫處在何時何地,晚上8:00上床睡覺是一個不變的原則,當然我也不是個不通情理的媽媽,如果是出去 ...
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2013年3月7日 — 1.白天讓孩子盡情的玩。 · 2.除了新生兒之外,家長應避免在下午四點以後讓孩子睡午覺,以免無法在晚上九點前入睡。 · 3.睡前避免讓孩子有過度刺激的玩耍。
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2017年7月19日 — ... 睡,早上大人6點起床、小孩7點起床,因此常被身邊的親戚朋友調侃為老人般的生活規律。 讓孩子早睡難嗎?其實一點也不難,只需三步:. 1、晚上8點後不 ...
如何讓小朋友早睡 參考影音
繼續努力蒐集當中...