2017年11月18日 — 必須經常拉長騎車里程，增加肌耐力；拉長的方式必須採漸進式增加（3-40公里、5-60公里、7-80公里）。這同時也逐漸適應一般公路眾多車輛來往騎乘的公路體驗。

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2017年11月18日 — 必須經常拉長騎車里程，增加肌耐力；拉長的方式必須採漸進式增加（3-40公里、5-60公里、7-80公里）。這同時也逐漸適應一般公路眾多車輛來往騎乘的公路體驗。...（以下省略）

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一直以來我都很想騎著單車到處走走，若住宿的經費足夠到處流浪我都願意，我想慢慢的騎到每一處，這次心血來潮在地圖上規畫了台南到墾丁的距離，發現只有150公里，於是我...

騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...

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