事實上，從實際經驗中可以證實，「人體不可能練哪裡就瘦哪裡」，脂肪要減少，會整體一起減少。 真正推翻「局部瘦身」的證明是「熱量」。當你做局部運動時，整體能消耗的熱.

今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有...

之前替自己訂下了【瘦身】課題，整整喝了每朝健康30天，記錄著作息、飲食與運動，成果到底如何呢？我只能跟大家說，減肥真的是一件不容易的事啊！非常認真的力行一天一每...