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如何養成良好習慣

「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣

2023年5月5日 — 該怎麼養成新習慣? · 設定具體可行的行動:以運動為例,如果住家樓下就有跑步機,就可用跑跑步機為具體行動,不必刻意挑選距離很遠的健身房來做運動。 ...(以下省略)

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