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這時候吃最好!大推5種秋天的食材如蘋果、地瓜
雖然時令已進入冬季,但秋天似乎還捨不得離開,時冷時熱,而在這個農作豐收的季節,可以看到南瓜、柿子、梨子等新鮮的蔬果,大量出現在菜市場裡。 ...(以下省略)
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2015年9月25日 — 1. 南瓜. 南瓜是秋天盛產的蔬菜,含有豐富的維生素A、B、C、礦物質和磷、鈣、鎂、鋅等微量元素,可提高免疫力,化痰排膿,消炎殺蟲,膳食纖維可使排便順暢 ...
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由漂亮的無花果,多汁的梨,到深綠的菜及甜甜的瓜果,又有誰可以抵擋這些秋天的美味呢?在這個季節,我們應該盡量買多些時令蔬果,烹煮更多屬於這個季節的美食!
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2017年10月13日 — 適合在秋季選購的蔬果,分別有秋季的當季蔬果,與不分季節皆盛產的四季蔬果。秋季的當季蔬果分別為:白花椰菜、青花菜(綠花椰菜)、青蒜、
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2018年8月19日 — 不是只有南瓜!這個秋天你不能錯過的9種蔬果 · 蘋果 · 無花果 · 梨 · 石榴 · 抱子甘藍 · 南瓜 · 白花椰菜 · 甜菜根.
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雖然時令已進入冬季,但秋天似乎還捨不得離開,時冷時熱,而在這個農作豐收的季節,可以看到南瓜、柿子、梨子等新鮮的蔬果,大量出現在菜市場裡。
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日本知名小兒科醫師伊藤明子表示,其實秋季盛產的六種蔬菜不但能夠提升代謝、強化免疫力並保護消化器官,對於修復因夏天而弱化的體質非常有效。
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根莖類蔬菜如胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、牛蒡、小芋頭等,也多於秋季開始進入盛產期。 包括含β-胡蘿蔔素的胡蘿蔔在內,許多根莖類蔬菜均含有豐富的維生素、膳食纖維等營養成分。 其中,芋頭類所含的維生素C,因受到主要成分的澱粉保護,即使加熱調理也不易流...
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秋天當季蔬果:潤燥養肺 ; 08 月, 山苦瓜、香茅、竹笙、碧玉筍、金針花、鷹嘴豆、韭菜花、花椒, 巨峰葡萄、紅棗、黑醋栗、枸杞、金桔、藍莓、水梨、椰棗 ; 09 月, 青木瓜、 ...
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12 花果菜類:花椰菜、青花菜、甜瓜、胡瓜、扁蒲、豌豆、甜椒、辣椒、番茄、梨瓜、. 菜豆、南瓜. 葉菜類:甘藍、結球白菜、結球萵苣、菠菜、小白菜、蕹菜、青江白菜、油菜 ...
秋天盛產蔬菜 參考影音
繼續努力蒐集當中...